4 tuppers saludables a la plancha

4 tuppers saludables a la plancha

Cada vez sois más los que nos pedís que os demos ideas de comidas saludables y fáciles para llevar a la oficina. Así que hoy hemos querido hacer un post un poco diferente y daros 4 ideas de tuppers saludables a la plancha.
En este caso hemos optado por hacer dos desayunos completos y dos comidas para que tengáis más variedad y podáis disfrutar comiendo saludable y rico todos los días de la semana.

Es importante también que los tuppers que preparéis sean sencillos y fáciles de hacer para que no perdáis mucho tiempo y los podáis hacer rápido y sin complicaciones de un día para otro.
Atentos a los platos que os proponemos porque estamos seguros de que os van a encantar y los vais a hacer todas las semanas.

Tuppers saludables de desayunos

Empezaremos con los desayunos. El desayuno como dicen es una de las comidas más importantes del día. La energía que tengamos durante el día dependerá mucho de lo que hayamos desayunado esa mañana.
Así que en el desayuno es importante incluir carbohidratos que nos darán la energía necesaria, y proteína que nos saciará y nos hará no tener hambre a todas horas.

1. Bocadillo de pollo con rúcula, queso y tomate

   Un bocadillo siempre es una buena opción para desayunar. Lo bueno es que tiene mucha versatilidad y cada día puedes hacértelo con ingredientes diferentes.
   Pero estamos seguros de que la combinación de este bocadillo os va a encantar. Sencillamente tenemos que cocinar unos filetes de pollo a la plancha y tostar un buen pan de calidad en el mismo aceitito para que coja sabor. Montamos el bocadillo con un poco de rúcula, queso mozzarella y unas rodajas de tomate.

   Está delicioso, es saciante, nutritivo y súper saludable.

2. Tortitas de avena y plátano

   Si para desayunar eres más de dulce también te traemos una opción muy completa. Son tortitas de avena y plátano con yogur y fruta. Sencillamente tienes que elaborar la masa de las tortitas, cocinarlas en la plancha de Crisinox y como acompañamiento llevarte un yogur y la fruta que más te guste. Si no te da tiempo de cocinarlas por la mañana, puedes hacerlas por la noche y dejarlas en la nevera.

Tuppers saludables de comidas

Para las comidas también tenemos que pensar en platos completos y nutritivos. Así que os traemos dos ideas que están deliciosas, son súper saludables y además las cocinarás en dos minutos.

1. Arroz con champiñones, espinacas y salmón

   Puedes cocinar todas las elaboraciones con la plancha de Crisinox ahorrando espacio y tiempo. Si el arroz no está hervido, lo puedes hervir con una olla encima de la plancha de Crisinox. En el otro lado de la plancha salteas los champiñones y las espinacas. Por último, cocinas el salmón hasta que esté hecho y doradito. Lo juntas todo en el tupper y ya tienes la comida preparada.

2. Espaguetis de calabacín y zanahoria con pollo y queso

   Un plato un poco más ligero, pero igual de nutritivo y saludable. Sencillamente deberemos rallar el calabacín y la zanahoria y los salteamos a la plancha. En el otro lado, cocinamos el pollo y le añadimos un poco de queso por encima para que se funda con el calor.
   Lo emplatamos todo junto y ya tenemos otra opción de tuppers saludables listo.

Como podéis ver, todos los tuppers saludables que os hemos propuesto se pueden cocinar con la plancha de Crisinox. No necesitarás nada más para poder cocinar platos nutritivos, fáciles, ricos y saludables como estos en tu día a día.

Ahorra tiempo y espacio y cocina toda la semana comidas buenas y sin complicaciones.

¡Que llevarse el tupper al trabajo no suponga ningún problema!