3 meriendas saludables a la plancha
3 meriendas saludables a la plancha
Hace un tiempo hicimos un post donde os dábamos 4 ideas de cenas saludables cocinadas a la plancha. El post os encantó y nos pedisteis que os diéramos más ideas de platos, pero de otras comidas del día. Así que, como vuestros deseos son órdenes hoy os traemos 3 meriendas saludables a la plancha Crisinox.
La merienda es una de las comidas del día que muchos la disfrutan incluso más que el desayuno. Es ese punto intermedio entre la comida y la cena que siempre apetece ponerse algo en la boca para no llegar a la cena con ganas de devorar el plato. Aunque también es cierto que hay mucha gente que no suele merendar, ya que no tiene nada de hambre y aguanta perfectamente hasta la hora de la cena. Si este es tu caso, puedes leer igualmente el post y convertir estos platos en súper desayunos.
Hay debate entre si es mejor merendar dulce o salado, así que hemos decidido traer varias opciones para todos los gustos.
Lo que sí tienen en común estos 3 platos de meriendas saludables es que todos son súper nutritivos, saludables, sencillos, ricos y están cocinados a la plancha. Si quieres que tus meriendas sean completas y tengan todas estas propiedades, quédate, lee con atención y toma nota.
Descubre 3 meriendas saludables a la plancha
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Tortitas de avena y plátano
El plato dulce estrella que no puede faltar en nuestras tardes son las tortitas. En este caso, haremos unas tortitas saludables y nutritivas que están para chuparse los dedos.
Para la masa solamente necesitas 1 plátano maduro, harina de avena, canela, levadura y leche. Seguidamente solo tenemos que hacer las tortitas en la plancha y añadirle los toppings que más nos gusten. En nuestro caso siempre las acompañamos con un poco de yogur natural y fruta. -
Sándwich de pavo, queso y rúcula
No hay cosa más buena que un buen sándwich planchadito y calentito. Para este plato necesitamos pan de molde (si es integral mejor), pavo, queso, rúcula y un poco de mantequilla. Es súper fácil, monta el sándwich con los ingredientes que hayas escogido, añade un poco de mantequilla en la plancha y dora el sándwich per ambos lados.
Te recomendamos que el queso sea el ingrediente estrella, ya que con el calor de la plancha se fundirá y le dará un sabor y una textura increíble. Además, el toque de la rúcula crujiente y fresco le queda espectacular. -
Fruta a la plancha con crema de frutos secos
Estamos acostumbrados a comer la fruta fresca sin nada, y es una opción maravillosa y súper nutritiva. Pero hemos decidido darle un toque distinto para potenciar más el sabor.
¿Has comido nunca fruta caliente? Te aseguramos que está súper rica y tiene un saborazo. Escoge tus frutas favoritas, pásalas por la plancha vuelta y vuelta hasta que se doren un poco y añádeles crema de frutos secos por encima. Es una súper buena alternativa para comer fruta de manera diferente y con más sabor.
Aquí tenéis las 3 súper ideas que os damos para que os cocinéis meriendas saludables, ricas y nutritivas cada día.
A veces por falta de tiempo recurrimos a productos ultra procesados y ya preparados que no son nada interesantes a nivel nutricional. Pero como habéis visto las 3 ideas de meriendas saludables que os hemos propuesto son súper fáciles de elaborar y las tendréis listas en 2 minutos. Así que el tiempo ya no puede ser excusa para prepararte meriendas ricas y saludables.
Además, hemos querido proponer variedad y hacer platos dulces y salados para todos los gustos y paladares.
Prueba estas 3 meriendas saludables y dinos cuál te ha gustado más. ¿Tú para merendar eres más de dulce o de salado?